问：长期练习太极拳对身体有什么好处
- 答：练太极拳的好处
一、太极拳的健身作用，
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身侍悄派心进行调节，使运游心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
二、太极拳的防身作用，
在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。这就是人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。要使身体由难受变为舒服，身有不得机不老贺得势处，必须于腰腿求之。推手时以意探、以劲问，再听虚实。辨别出对方的虚实变化。要以实击虚，随机应变。默识揣摩，渐至从心所欲。在对方尚未攻击之前，应以静待动，彼不动己不动，彼微动我先动。
三.太极拳的修身作用，
习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了中国传统文化，如《黄帝内经》道家学说。 - 答：武术动作较复杂，通常一个简易的套路也要左右上下、高低不断的转换，还要研究如何把全身力量通扰铅过合理的布局集中成一个点打击出去，这种练习对身体肌群的协调很有帮助。
另外武术很讲究形神郑李橡兼备，不仅要练身体的外部肌肉，还要练习气息与意念的配合，所谓意到、气到、力到。
通过内外的训练，对心肺等内喊旁在的系统也同样达到训练。促使身体 健康。 - 答：没有任何好处，太极拳是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都返塌不如呢。太极拳能活到现在圆姿是橘世绝通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、 才活到现在的。
- 答：血压会降下来，呼吸会顺畅，肌肉很放松，久站久立久行都不会再觉得疲劳和者，精力也会更充沛。前提是你得练对，确实能唤基薯够锋慧做到松。
- 答：因为打太极可以强身健体，并且可以让自己身体更加的灵活，能够预防老年痴呆，可以让自己显得更加有活力。
问：太极有什么意义？
- 答：实践证明，太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，是一种良好的养生保健方法。我国学者应衡启用自然科学和社会科学研究的方法，从太极拳运动对人体的影响，得出咐高如了太极拳具有的广泛的养生保念森健价值。
- 答：如果是太极这个词的话那这个东西范围太大，简单的来讲：太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于答凯拆《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于孙亮上古而不为清枣老”。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”另外宋代周敦颐有一篇《太极图说》算是儒家对太极一个系统的描述！
- 答：可以让你全面去了解你的身体。
- 答：锻炼身体，增加身体的反应能力，协调能力
- 答：修身
养性
并集文化、艺术、哲理与一体！
它与中国扮没晌的 书法、察没音乐 、儒家思想、兵法。。。。。都融为一体 ，相互补充，
体现一种 忍厅锋 欲扬先抑 欲擒故纵 欲进先退 由此，也能感受到中华民族博大精深民族文化 之一二
问：杨宗岳《太极拳论》
- 答：是辩握王宗岳。楼上给出的只是王宗岳太极拳谱的太极拳论，拳谱中还有：太极拳释名，十三势歌，打携渗庆手歌。有一本沈寿点校的太极拳谱，里面有各家拳谱，人喊烂民体育出版社的。
- 答：这么简单也要问，百度上一找就找到啦，如果真找不到，来我们拳馆，送你一本，我是知柔养生馆的。
